Penyebab Sariawan Saat Berpuasa, Bisa Jadi Gara

2025-06-07 18:09:05 分类：焦点 阅读(821)

Daftar Isi

• Cara mencegah sariawan selama berpuasa
  • 1. Cukupi kebutuhan cairan
  • 2. Konsumsi buah dan sayur
  • 3. Meningkatkan frekuensi gosok gigi

Jakarta,quickq最新官方 CNN Indonesia--

Sariawan saat puasa Ramadhan? Ahli menjelaskan ada beberapa penyebab termasuk kebiasaan buruk menggigiti area mulutdan bibir.

Masalah mulut dialami sebagian besar orang selama berpuasa salah satunya sariawan. Dokter gigi Alana Aluditasari berkata ada banyak penyebab sariawan baik dalam kondisi puasa atau tidak puasa.

"Penyebabnya bisa dari keturunan, kekurangan nutrisi, mulutnya kering atau penggunaan obat-obatan tertentu," kata Alana seperti dilaporkan detikHealth.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : Behel vs Aligner buat Merapikan Gigi, Mana yang Lebih Unggul?

Menurut Alana, sariawan yang dipicu penyakit bisa muncul beberapa dalam sebulan.

"Anemia atau kekurangan darah bisa meningkatkan risiko munculnya sariawan. Jadi pasien anemia itu gampang banget ada sariawan," katanya.

Cara mencegah sariawan selama berpuasa

Sariawan bisa dicegah. Bagaimana caranya?

Lihat Juga : 7 Penyakit Penyebab Tenggorokan Sakit saat Menelan

1. Cukupi kebutuhan cairan

Orang dewasa dianjurkan mencukupi asupan cairan 8 gelas per hari. Puasa bukan alasan kebutuhan cairan tidak bisa dicukupi.

Anda bisa membagi konsumsi cairan misal, bangun sahur 1 gelas air, setelah santap sahur 2 gelas air. Kemudian saat jam buka minum 1 gelas air, setelah salat maghrib 1 gelas, setelah makan besar 1 gelas, setelah tarawih 1 gelas dan jelang tidur 1 gelas.

Lihat Juga : Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Konsumsi Lemon?

2. Konsumsi buah dan sayur

Dokter gigi Ratu Mirah Afifah menyarankan konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin C dan E. Kedua nutrisi ini baik untuk mencegah sariawan.

3. Meningkatkan frekuensi gosok gigi

Gosok gigi biasanya dua kali sehari. Selama berpuasa, frekuensinya bisa ditingkatkan menjadi tiga kali.

"Sikat gigi sesudah sahur, kemudian setelah berbuka puasa, dan sebelum tidur," ujar Ratu beberapa waktu lalu.

(els/chs)